Врач назвала напиток, который следует включить в рацион зимой
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова.
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова. Специалист подчеркнула, что напитки на основе клюквы, облепихи и калины содержат витамины и микроэлементы. Они благоприятно влияют на иммунную систему и помогают противостоять вирусам и простудным заболеваниям.
Благодаря витамину С, содержащемуся в морсах, организм эффективнее борется с простудами и вирусами. Также многие ягоды, используемые для приготовления морса, богаты антиоксидантами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами, — отметила врач.
Кроме того, морсы увлажняют организм. Курбатова порекомендовала готовить напиток дома самостоятельно. В домашнем морсе не будет консервантов и искусственных добавок. Также можно контролировать количество сахара и качество ингредиентов. Специалист предупредила, что в покупной продукции меньше пищевых волокон.
Диетолог Антонина Стародубова ранее рассказала, что зеленый чай при регулярном умеренном употреблении может снизить риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По ее словам, данный напиток богат антиоксидантами.
Источник: https://news.ru
Фото: Shutterstock/FOTODOM
Метки: напиток для здоровья
Последние новости
Военные в приграничье будут получать наравне с участниками СВО
Военнослужащие, выполняющие боевые задачи в приграничных регионах, будут получать выплаты наравне с участниками специальной военной операции, сообщил глава Правительства Михаил Мишустин на совещании с вице-премьерами.
Почему категорически нельзя обгонять сразу несколько машин
Когда водитель хочет совершить обгон, он должен учесть ряд факторов, иначе можно получить штраф или еще хуже – попасть в аварию.
Отключили воду в поселках Аюта и Таловый в Шахтах из-за аварии на стальном трубопроводе
Водоснабжение обещают возобновить после устранения порыва и опрессовки Жители двух поселков в Шахтах остались без воды утром 26 декабря.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований