Врач-кардиолог рассказала, как узнать, сколько лет осталось жить человеку
Ростовская область, 30 сентября 2023.
Ростовская область, 30 сентября 2023. DON24.RU. Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как продлить жизнь и сохранить свое сердце здоровым. Своим мнением она поделилась в личном телеграм-канале.
У врачей есть специальная система для определения риска смерти пациента.По словам доктора, заболевания сердечно-сосудистой системы – не приговор, но есть специальные требования, которые нужно соблюдать для поддержания себя в тонусе.
Вот основные правила:
Отказ от употребления алкоголя и курения; Регулярные физические нагрузки и физкультура; Отдых и отсутствие стресса; Здоровый сон не менее 7 часов в сутки. Кореневич рекомендует ложится спать в одно время и в будни, и в выходные. Самое лучшее время – не позднее 22:00. Также занятия в тренажерных залах не обязательны. Достаточно много двигаться и ходить. Если пациент будет преодолевать хотя бы 4000 шагов в день, это значительно улучшит его состояние.
Последние новости
Новогодние казачьи военно-спортивные игры
ГКО «Таганрогское» совместно с общественными организациями и объединениями города Таганрога активно проводит работу по физическому и патриотическому воспитанию подрастающего поколения.
О необходимости предоставления статистической отчетности в органы государственной статистики
Статистическая отчётность в органы государственной статистики предоставляется по формам, утверждённым Росстатом и Банком России.
В Усть-Донецком прошел шахматный турнир
6 января состоялся шахматный турнир среди участников клуба под руководством Плужникова Виктора.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией