19.09.2023

Томаты, топинамбур, свекла: врач рассказа, что есть осенью для здоровья и хорошего настроения

Ростовская область, 19 сентября 2023. DON24.RU. Какие продукты необходимо включить в рацион осенью, чтобы хорошо себя чувствовать, рассказала диетолог Татьяна Мещерякова.

Ростовская область, 19 сентября 2023. DON24.RU. Какие продукты необходимо включить в рацион осенью, чтобы хорошо себя чувствовать, рассказала диетолог Татьяна Мещерякова. 

«Многие знают о невероятных свойствах различных «суперфудов», которые, как правило, имеют зарубежное происхождение и стоят достаточно дорого. Однако россиянам доступны сезонные чудо-продукты, которые и дешевле, и полезнее», — приводит life.ru слова эксперта. 

По ее словам, огромную пользу организму принесет свекла, если съедать ее до 500-700 г в неделю. В сыром корнеплоде содержится много калия, магния, цинка, йода и витаминов.

Также в осенний рацион желательно включить богатый аминокислотами топинамбур, репу и томаты. Последние содержат липин, обладающий мощной антиоксидантной защитой.

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Благоустройство площади в х. Зеленовка

  Зеленовские единороссы вместе с заместителем Председателя Собрания депутатов Зеленовского сельского поселения Тарасовского района Петром Обуховым в рамках партийного проекта «Городская среда» провели мониторинг качеств

Экс-замглавы Азовского района арестовали по подозрению в превышении полномочий

Бывшей чиновнице избрали меру пресечения в виде заключения под стражу. Экс-заместителя главы Азовского района арестовали в по подозрению в превышении должностных полномочий.

Для начинающих предпринимателей Дона увеличена максимальная сумма льготного финансирования

С одного до трех миллионов рублей увеличена предельная сумма льготного финансирования начинающих предпринимателей Ростовской области, а для стартапов донских моногородов – до 5 млн рублей.

Card image

Эксперты «Открытие Инвестиции» и Freedom Finance Global прокомментировали новость о резком росте спроса на золотые монеты и слитки

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *