Томаты, топинамбур, свекла: врач рассказа, что есть осенью для здоровья и хорошего настроения
Ростовская область, 19 сентября 2023. DON24.RU. Какие продукты необходимо включить в рацион осенью, чтобы хорошо себя чувствовать, рассказала диетолог Татьяна Мещерякова.
Ростовская область, 19 сентября 2023. DON24.RU. Какие продукты необходимо включить в рацион осенью, чтобы хорошо себя чувствовать, рассказала диетолог Татьяна Мещерякова.
«Многие знают о невероятных свойствах различных «суперфудов», которые, как правило, имеют зарубежное происхождение и стоят достаточно дорого. Однако россиянам доступны сезонные чудо-продукты, которые и дешевле, и полезнее», — приводит life.ru слова эксперта.
По ее словам, огромную пользу организму принесет свекла, если съедать ее до 500-700 г в неделю. В сыром корнеплоде содержится много калия, магния, цинка, йода и витаминов.
Также в осенний рацион желательно включить богатый аминокислотами топинамбур, репу и томаты. Последние содержат липин, обладающий мощной антиоксидантной защитой.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Благоустройство площади в х. Зеленовка
Зеленовские единороссы вместе с заместителем Председателя Собрания депутатов Зеленовского сельского поселения Тарасовского района Петром Обуховым в рамках партийного проекта «Городская среда» провели мониторинг качеств
Экс-замглавы Азовского района арестовали по подозрению в превышении полномочий
Бывшей чиновнице избрали меру пресечения в виде заключения под стражу. Экс-заместителя главы Азовского района арестовали в по подозрению в превышении должностных полномочий.
Для начинающих предпринимателей Дона увеличена максимальная сумма льготного финансирования
С одного до трех миллионов рублей увеличена предельная сумма льготного финансирования начинающих предпринимателей Ростовской области, а для стартапов донских моногородов – до 5 млн рублей.
В России спрос на инвестиционное золото вырос в 4,5 раза
Эксперты «Открытие Инвестиции» и Freedom Finance Global прокомментировали новость о резком росте спроса на золотые монеты и слитки