«РГ» выбрала 3 самых глупых и вредных «оздоравливающих» совета из интернета

фото: Reuters

В соцсетях то и дело появляются видео с разными чудодейственными средствами. Их обсуждают, пробуют на себе. Иногда это заканчивается совсем не так, как ожидалось. Мы подобрали самые «вирусные» примеры и обсудили их с экспертами — пишет наш информационный партнёр «Российская газета».

На новое средство для похудения подсели звезды Голливуда, а вслед за ними и обычные люди. Говорят, вирусные видео набрали уже 300 млн просмотров.

Ким Кардашьян, демонстрируя на красной дорожке платье самой Мэрилин Монро, в интервью говорит: «Чтобы его надеть, мне нужно было похудеть на 8 кг за три недели». Актрисе помог тот самый «волшебный» укол — препарат для диабетиков. На возникающие побочные явления мало кто обращает внимание. Удивительно, но, сообщая о «побочке», народ все равно радуется: «Зато я похудел!»

«При быстрой потере веса велик риск камнеобразования в желчном пузыре, — объяснила директор Института диабета НМИЦ эндокринологии Марина Шестакова. — А если у пациента уже есть желчекаменная болезнь? Симаглутид назначают только после всестороннего обследования».

«Этот препарат в России разрешен только для лечения сахарного диабета. Пациенты часто отмечают побочные эффекты — головную боль, тошноту, рвоту, запоры», — предупреждает эндокринолог телемедсервиса «Доктис» Анна Нефедова. В арсенале эндокринологов есть лекарства от ожирения, но назначает их врач.

Так называется захватившая мир гимнастика «для плоского живота». На видео юная китаянка показывает, как всего «за пять минут в день» избавиться от жира на животе. Для этого делают быстрые резкие «маятниковые» движения тазом, скручивания туловища.

Фото: Соцсети

«Люди давно пытаются найти способ достичь максимального результата, тратя на тренировки минимум времени. Есть, например, методика Табата — высокоинтенсивные интервальные тренировки: упражнение выполняется только 30 секунд, но на пределе возможностей, чередуясь с расслаблением. Но чтобы это работало, таких подходов должно быть много, — говорит доцент кафедры спортивной медицины Сеченовского университета Кристина Володина. — Организм не обманешь. Чтобы при аэробной тренировке в качестве источника энергии задействовалась жировая ткань, нагрузка должна продолжаться не менее 30-35 минут. А высокоинтенсивные упражнения вообще рекомендованы только тренированным людям. У начинающих можно спровоцировать скачок давления, заработать проблемы со связками и суставами. Кроме того, обязательны разминка в начале тренировки и «заминка» (растяжка) в конце».

«Темп и резкость упражнений может навредить пояснице. Запрещено их делать людям с грыжей и протрузиями позвоночника», — отметила тренер по йоге, автор метода Art Body Flow Оксана Киреева.

В TikTok распространяется еще одна опасная идея: заклеивать перед сном губы скотчем, чтобы перестать дышать ртом и храпеть ночью, об этом сообщил CNN.

«Если у вас обструктивное апноэ сна (так называется патологическая остановка дыхания у подверженных храпу людей), этот совет может быть очень опасен», — поясняет профессор Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии доктор Радж Дасгупта. — Существует множество других способов борьбы с храпом помимо тейпирования рта, например, упражнения для мышц рта, горла и языка. Дыхание ртом часто связано с аллергией, простудой и хронической заложенностью носа. Искривление носовой перегородки, полипы в носу также могут быть причиной блокировки дыхательных путей — только доктор может выбрать правильную тактику лечения».

Фото: KBS

Елена Бурделова, психотерапевт телемедицинского сервиса «Доктис»:

— Многим людям свойственно пытаться решить проблему малыми усилиями, например, быть стройным и красивым, но не сильно при этом напрягаться. А видео убеждают нас, что это возможно.

Вторая причина — в нас заложено инстинктивное ожидание чуда. Ролики предлагают, со слов их авторов, простые и эффективные методы решения проблемы. И человек как за соломинку хватается за любую «методику», когда другие пути уже опробованы и не работают.

При этом люди не учитывают поправку на «ошибку выжившего»: они видят материал, в котором показан только успешный результат, но материала, в котором описываются тяжелые последствия, не существует, и возникает когнитивное искажение. Постоянное повторение одной и той же «картины» с заданным результатом снижает способность мыслить критически и не дает объективно оценить информацию даже умным, интеллектуальным людям.

Между тем

Мы уже  писали   о таком же «вирусном» увлечении мухоморами. Люди постят ролики, где они едят сырые мухоморы прямо в лесу, готовят их, делают настойки и отвары. Также популярен «микродозинг» — сушеные шляпки измельчают, расфасовывают в желатиновые капсулы и принимают как лекарство от всех напастей.

Фото: Igor Zakowski / iStock

Более того, препараты из мухоморов свободно продаются на просторах интернета. Но теперь, похоже, этой вольнице может настать конец. Центральный райсуд Красноярска  удовлетворил   иск регионального управления Роспотребнадзора к интернет-маркету «Вайлдберриз». Ведомство требовало признать размещенную на сайте агрегатора информацию о продаже БАД, в составе которых есть мухоморы, запрещенной к распространению в России. Об этом сообщил глава краевого управления Роспотребнадзора Дмитрий Горяев.

«В управление поступила информация об отравлении ребенка мухомором. Сушеные грибы подросток приобрел через интернет-страницу крупного агрегатора и попробовал прямо во дворе дома, где находится пункт выдачи заказов. Через 40 минут ему стало плохо, пришел в себя он только в токсикологическом отделении», — рассказал Горяев.

Проверка показала, что на рекламу продавец не скупился: указывал, что мухомор обладает иммуностимулирующим, обезболивающим, противовоспалительным, кровоостанавливающим эффектом. «Микродозинг используют для снятия стресса и повышения работоспособности, при депрессиях, тревогах и панических атаках» — описывает продавец товар. «При этом согласно ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» высшие грибы, относящиеся к ядовитым и несъедобным, не подлежат включению в состав биологически активных добавок к пище в соответствии с национальным законодательством», — пояснил Дмитрий Горяев.

Ирина Невинная