Профессор рассказал, как мужчинам нормализовать уровень тестостерона
Ростовская область, 23 февраля 2024. DON24.RU. Отказ от вредных привычек – путь к нормальному уровню тестостерона в мужском организме,
Ростовская область, 23 февраля 2024. DON24.RU. Отказ от вредных привычек – путь к нормальному уровню тестостерона в мужском организме, рассказал РИА Новости профессор кафедры урологии и андрологии лечебного факультета РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России Сергей Пульбере.
Для укрепления здоровья нужно соблюдать режим сна, не пить алкоголь и не курить, правильно питаться.
«Чтобы нормализовать уровень тестостерона, важно избегать вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Токсичные вещества угнетают выработку тестостерона. Также влияет и недостаток движения, адинамия – мужчины, которые сидят с пивом у телевизора, как правило обладают более низким либидо и изменчивым настроением», – пояснил эксперт.
Он также рассказал, что тестостерон – очень важный гормон для мужчины. Он дает мотивацию и стрессоустойчивость, а также помогает легче переносить физические нагрузки.
Те, кто регулярно занимается спортом, обладают более стабильным уровнем гормона. Стрессы, неправильное питание и плохой сон наоборот отрицательно скажутся на этом показателе.
Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»Последние новости
Лучший в своем деле
Руководителю «Центра занятости населения Усть-Донецкого района» Александре Алтуховой за многолетний,
Виктор Гуснай поздравил и наградил работников служб спасения
27 декабря в России отмечается День спасателя — праздник, который по праву заслуживает особого внимания и искренней благодарности тем, кто с честью носит это гордое звание.
Усть-Донецкий район снова на пьедестале
Усть-Донецкий район занял 2-ое место среди муниципальных образований Ростовской области по результатам исполнения регионального плана – графика проведения работ по выявлению правообладателей ранее учтенных объектов недвижимости,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией