Неделя профилактики онкологических заболеваний началась в Шахтах

С 3 по 9 февраля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю популяризации профилактики онкологических заболеваний.

Этот период выбран неслучайно. Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Его организатором является Союз по международному контролю над раком, который на данный момент объединяет более 1200 организаций из 172 стран, специализирующихся на борьбе с онкологическими заболеваниями.

Онкологические заболевания – это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования.

Что способствует появлению онкологии?

канцерогены – вещества или излучения, способные повреждать ДНК клеток, вызывая таким образом образование рака. Типичные канцерогены – асбест, мышьяк, рентгеновское излучение, табак, соединения из выхлопных газов;

генетическая предрасположенность;

возраст, поскольку иммунитет снижается, а риск развития онкозаболевания существенно возрастает;

вирусные заболевания. Геномы вирусов способны встраиваться в здоровые клетки и вызывать в них трансформации, приводящие к появлению и развитию опухолей. Например, вирус папилломы человека увеличивает риск развития рака шейки матки.

Истинная причина того, почему люди заболевают раком – не установлена, однако есть факторы, действительно увеличивающие его риск. К ним относятся: особенности организма отдельных людей, а именно генетические особенности, наличие приобретенных и наследственных заболеваний, нарушения гормонального фона. Все эти факторы могут способствовать развитию злокачественных образований. Как правило, они связаны с врожденными и индивидуальными особенностями организма каждого человека, поэтому необходимости профилактики онкологических заболеваний в данном случае возникает только после их обнаружения.

К группе риска по возникновению онкопатологии относятся:

люди в возрасте старше 50 лет,

Чаще раком болеют люди в возрасте 40-75 лет. Начиная с 30-35 до 75 лет показатели заболеваемости возрастают в каждой возрастной группе примерно в два раза по сравнению с предыдущей.

люди с выраженными гормональными нарушениями или ожирением,

люди с отягощенным анамнезом по онкологии,

люди, работающие на вредном производстве,

люди с алкогольной и наркотической зависимостью.

Онкологические заболевания способны долгое время развиваться в организме человека, ничем не выдавая себя. Однако у патологического процесса все же есть общие признаки, которые должны насторожить:

головная боль, головокружение, беспричинные, правда, на первых порах они непостоянны, поэтому больной не придает им особого значения;

быстрое и сильное похудение, не объясняемое внешними причинами (занятиями спортом, диетой). Снижение веса на 5-6 кг и больше в месяц могут говорить о развитии онкозаболевания. Человек худеет из-за нарушения синтеза белков, что влечет за собой активный расход жировых запасов в организме;

постоянная усталость, слабость, быстрая утомляемость, что объясняется снижением синтеза эритроцитов и падением уровня гемоглобина;

субфебрильная температура тела (до 38˚С). При онкозаболевании подавляется эффективность иммунитета, который просто не может поддерживать температуру тела в пределах нормы;

изменения кожных покровов. Некоторые формы рака могут вызвать видимые изменения кожи в виде потемнения, пожелтения, покраснения, зуда и избыточного роста волос;

отсутствие аппетита вплоть до полного отвращения к еде;

увеличение лимфоузлов на стороне поражения;

изменение лабораторных показателей: анемия, повышение СОЭ при нормальном уровне лейкоцитов, увеличение концентрации онкомаркеров;

болевые ощущения.

Признаками онкологических заболеваний могут быть частые проблемы с работой ЖКТ, незаживающие раны/язвы, раздражающий длительный кашель, родинки/бородавки, меняющиеся в размерах и форме.

Если вы наблюдаете у себя несколько из этих симптомов, есть необходимость обратиться к специалисту для консультации и обследования.

Полностью предотвратить риск возникновения онкологического заболевания невозможно, но можно максимально его снизить. Эффективная профилактика включает целый комплекс мероприятий. Она не требует особых ограничений, но предполагает коррекцию привычного образа жизни. Правила профилактики, составляющие основы ЗОЖ, включают в себя:

Организацию правильного питания . Необходимо сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем было достаточное количество белков, углеводов, витаминов, минералов для полноценного и здорового функционирования организма.

Отказ от вредных привычек . Курение, употребление алкоголя отравляют организм токсинами, значительно увеличивая риски развития онкозаболеваний.

Двигательный режим . Без физической активности начинаются сбои в процессе обмена веществ. Возникает избыток массы тела который является одним из факторов, благоприятствующих появлению онкологии. Всего 30 минут умеренной активности в день помогают снизить риск возникновения рака на 30%.

Работу с лишним весом.

Здоровый сон. Образование отдельных гормонов происходит в ночные и ранние утренние часы, поэтому важно достичь состояния глубокого и спокойного сна именно в это время. Даже соблюдая двигательный режим и правильно питаясь, невозможно говорить о ЗОЖ и снижении риска развития рака без хорошего сна и отдыха.

Гормональный контроль. Дисбаланс гормонов может стать причиной возникновения онкологического очага в органах репродуктивной системы, щитовидной железе, надпочечниках. Для предупреждения подобного, необходимо исследовать гормональный уровень (особенно при наличии сопутствующей эндокринной патологии).

Сведение к минимуму стрессовых ситуаций. При кратковременном стрессе у человека активизируется работа мозга и мышц, повышается тонус сосудов, сердце начинает биться чаще. Организм мобилизуется. Но при длительном, хроническом стрессе в кровь постоянно выбрасываются гормоны, что приводит к истощению организма. Стресс может стать спусковым крючком для развития серьезных заболеваний и привести к иммунодефициту – нарушению работы иммунной системы.

Укрепление иммунитета. Крепкая иммунная защита – лучшая профилактика многих заболеваний. Иммунитет в состоянии справиться с возбудителями инфекций, уменьшить воспалительный процесс, снизить скорость роста ракового образования. Регулярные прогулки на свежем воздухе, частое проветривание помещений, правильное питание, недопущение дефицита витаминов в организме, нормализация психоэмоционального состояния являются поддержкой здорового состояния иммунной системы.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.

В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.

Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.

Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!

Иллюстрации: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

admin

Источник

Предложить новость