Кардиолог Наталья Гаврилюк сообщила о полезных для сердца и сосудов продуктах
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании.
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании. Продукты, способствующие поддержанию тонуса сердца и сосудов, стали известны со слов кардиолога Натальи Гаврилюк.
Она заявила, что следует отдавать предпочтение средиземноморской диете, которая является наиболее оптимальной формой питания с точки зрения снижения риска различных заболеваний.
Таким образом, благодаря каждой дополнительной порции фруктов и овощей каждый день, смертность от сердечных и сосудистых заболеваний снижается на 4%. В рацион должны входить зелень, корнеплоды, бобовые (можно консервировать).
Для борьбы с риском развития болезни необходимо использовать «правильные» масла растительного происхождения. Если говорить об отдыхе, то посещение финской сауны будет самым приятным и полезным, но стоит отказаться от русской бани, которая создает высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль может быть симптомом различных заболеваний, и при ее возникновении следует проконсультироваться с врачом. Например, это может произойти из-за проблем с мышцами или позвоночником.
Источник: medzdrav.info
Фото: put-sily.ru
Метки: полезные для сердца и сосудов продукты
Последние новости
Лучший в своем деле
Руководителю «Центра занятости населения Усть-Донецкого района» Александре Алтуховой за многолетний,
Виктор Гуснай поздравил и наградил работников служб спасения
27 декабря в России отмечается День спасателя — праздник, который по праву заслуживает особого внимания и искренней благодарности тем, кто с честью носит это гордое звание.
Усть-Донецкий район снова на пьедестале
Усть-Донецкий район занял 2-ое место среди муниципальных образований Ростовской области по результатам исполнения регионального плана – графика проведения работ по выявлению правообладателей ранее учтенных объектов недвижимости,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований