23.05.2023

Для всего организма: эксперт рассказала, какие три сезонных продукта нужно включить в рацион

Ростовская область, 23 мая 2023. DON24.RU. Поздней весной в рацион обязательно включить голубую жимолость, раннюю капусту и редис.

Ростовская область, 23 мая 2023. DON24.RU. Поздней весной в рацион обязательно включить голубую жимолость, раннюю капусту и редис. Об этом  «Газете.Ru»  рассказала нутрициолог, консультант по коррекции пищевого поведения Мария Резникова.

«В 100 граммах жимолости содержится дневная норма аскорбиновой кислоты. Помимо этого — различные микроэлементы: фосфор, натрий, железо, калий, кальций. Все они оказывают положительное воздействие на общее состояние организма, помогают работе всех систем органов», — приводит источник ее слова.

Основная польза белокочанной капусты — в витамине К, который необходим для синтеза белка. Также в продукте содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты. 

Редис богат витамином D, который отвечает за здоровье костей и укрепляет иммунитет. При его дефиците в организме начинаются воспалительные процессы, которые могут привести к увеличению веса и появлению резистентности к инсулину. 

Мария Саймон   ИА «ДОН 24»

Последние новости

Утечек канализации возле конгресс-отеля «Таганрог» не зафиксировано

Жители города в соцсетях обсуждают ситуацию с конгресс-отелем «Таганрог», расположенным на улице Дзержинского, 161.

На «Красном котельщике» стартовала летняя оздоровительная кампания   

Дети сотрудников Таганрогского котлостроительного завода «Красный котельщик» отправились в детские лагеря на Азовском и Черноморском побережьях.

Суд обязал ДИЗО продать Самургашевым землю под пригородным автовокзалом

ДИЗО Ростова по решению суда обязан будет продать земельный участок под пригородным автовокзалом за 2,5% от кадастровой стоимости.

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *