Диетолог: Сладкая газировка вредит костям и зубам

Фото: don24.ru / АО «Дон-медиа» © Ростовская область, 8 июня 2024.

Фото: don24.ru / АО «Дон-медиа» &copy

Ростовская область, 8 июня 2024. DON24.RU. Сладкие газированные напитки вредят костям и зубам. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолога Инну Пичугину.

По ее словам, газировка способствует вымыванию кальция.

«Если все-таки вы заботитесь о своем здоровье и любите газировку, то ее можно употреблять, но это должно быть в меру. Если любите, то употребляйте нечасто, по праздникам, – это не должно быть системой. Плюс там полно фосфата, а фосфаты вымывают кальций из организма», – говорит она.

Кроме этого, частое употребление газировки ведет к набору веса, сахарному диабету и разрушает зубы. Выпивая только 200 мл, человек получает до четырех чайных ложек сахара.

«В жару надо есть здоровую пищу. То есть достаточное количество фруктов, овощей, зелени, пить достаточное количество жидкости, но это не должны быть соки сладкие или газированные напитки, так как они сладкие, плюс шипучие, плюс содержат много фосфата. Надо пить просто чистую воду, это лучше всего», – подытожила диетолог.

Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»

Последние новости

Приглашаем дончан принять участие в опросе

Уважаемые дончане! ⁣ С 20 декабря по 30 декабря ⁣ Администрация города Донецка проводит опрос, посвященный системе добровольной сертификации «Сделано на Дону».

Обеспечение инвалидов дополнительными техническими и тифлотехническими средствами реабилитации

. Дополнительные файлы Загружен: 20 декабря 2024 17:02 20-12-2024_Обеспечение инвалидов дополнительными ТСР_.mp4 15.

Прокуратура организовала проверку в связи с аварией на сетях водоснабжения в Новошахтинске и Шахтах

Установлено, что сегодня, 21 декабря 2024 года, в связи с аварийной ситуацией на насосных станциях остановлено водоснабжение в Новошахтинске и Шахтах.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Комсомольске-на-Амуре, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *