Диетолог из Ростова объяснила, почему нельзя худеть к Новому году
Ростовский Кривошей диетолог объяснил, чем опасно быстрое похудение Быстрое похудение приведет к возвращению лишних килограммов «с запасом»,
Как замечает диетолог, похудение к Новому году становится особенно актуальной темой у ростовчан с середины октября.
«Очень многие убеждены, что 2,5 месяца диет и ограничений приведут их к хорошей фигуре и дадут возможность беззаботно съесть все тазики салатов в новогодние праздники. Такой подход крайне неправильный и опасный», — замечает эксперт.
Спикер добавляет, что похудение ради особого случая, будь то Новый год, свадьба или день рождения школьной подруги, — заведомо обречено на провал.
«Потому что потом люди забывают о правилах питания и набирают еще больше килограммов, чем у них было до этого. Зимой и осенью экстремально быстрое похудение опасно тем, что нарушаются обменные процессы в организме», — объясняет эксперт.
Это, по ее словам, происходит потому, что из-за короткого светового дня зимой и осенью человеческий метаболизм замедляется.
«Худеющие при этом заставляют организм работать в усиленном режиме, что приводит к утомлению и снижению иммунитета. Зимой нужно просто придерживаться правильного рациона: есть меньше тяжелой пищи, жареного, соленого. Стараться употреблять как можно больше фруктов, овощей, сложных углеводов», — советует диетолог.
Ранее RostovGazeta писала о том, какие продукты вызывают зависимость .
Последние новости
Кубок Главы города Таганрога по лазер-бегу
3 и 4 апреля во Дворце спорта АО "ТЗ "Прибой" проходили соревнования на Кубок Главы города Таганрога по лазер-бегу 2025, которые проводил «Пентаклуб» при поддержке Администрации города Таганрога.
Ольга Данцева: «Празднование юбилея Новочеркасска пройдет с большим размахом»
2025 год для Новочеркасска юбилейный и новочеркасские работники культуры примут в программе предстоящих праздничных мероприятий самое активное участие.
Правило карандаша. Что нужно помнить при высадке саженцев плодовых культур
У весенней посадки есть свои преимущества и недостатки, считает эксперт Донского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» Анна Ильяшенко.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований