«Мысли выбирай как цветы – и выбирай только красивые»
. «Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете».
. «Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете». В рамках мероприятий «Недели психологии» в Обливском Доме детского творчества, на базе Центра социального проектирования, прошло занятие с элементами тренинга «Я учусь владеть собой. Тревожность. Стресс. Навыки саморегуляции». Цель встречи – формирование навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу.
Старшеклассники работали в индивидуальных бланках, активно участвовали в беседе: раскрывали понятия «тревожность» и «стресс», подбирали «здоровые» способы преодоления тревожности.
Практический блок включал тренинговые упражнения, где ребята, в сопровождении педагога-психолога, учились расслабляться, контролировать свои чувства и эмоции. Обо всем, что нас огорчает, учились думать по-другому при помощи слов: «Даже если…», «В любом случае…»
В конце мероприятия участники получили листы с рекомендациями преодоления тревожного состояния.
Выводом занятия стали слова основоположника учения о стрессе Ганса Селье, который считал, что небольшая доза стресса прибавляет нам жизненных сил и оттачивает навык справляться с неприятными ситуациями
Последние новости
31 января выходит новый номер газеты "Морозовский вестник"
31 января в районной газете: ✅Преподаватель в детской школе искусств – это не просто учитель.
Мы стоим на пороге больших геополитических изменений
Уже через несколько лет миру будет совсем не таким, каким мы его себе даже могли представить.
Зверевские школьники встретились с социальным координатором Фонда «Защитники Отечества»
В школе № 5 имени атамана М.И. Платова прошла встреча учащихся 8 «Б» класса с социальным координатором Фонда «Защитники Отечества», Встреча организована в рамках национального проекта «Молодежь и дети»,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку